肾虚调理方法：按摩哪些穴位可以养肾，今天给大家介绍几个按摩方法，长期坚持可以针对肾虚有一定的改善！
工具/原料
按摩手法
方法/步骤
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一.揉耳先将双手的手心搓热，觉得手心热了以后开始放置在耳朵上，用手心顺时针方向搓耳朵轮廓，对肾虚是好的！
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二.手指搓耳朵用两根手指在耳朵的外部轮廓位置来回搓，不用太大力，只要觉得发热就可以了，也需要长期坚持！肾和耳是对应的关系，肾不好会有耳鸣的现象伴随！
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三.涌泉穴在脚背大拇指和食指之间的凹陷处，大概2公分位置，手握拳，用手指关节顶着凹陷处，顺时针揉顶即可！
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五.泡脚每天用热水+生姜+盐进行泡脚，可以长期坚持，能够有效缓解肾虚带来的手脚四肢冰冷的症状！
注意事项
肾虚不是一天两天的事，要养好也是要花上一年半载的时间的！
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