牛肉的营养价值非常高，经常吃牛肉可以促进肌肉的增长，并且也可以增强机体的免疫功能，可以提高人体抗病能力，可以起到抗病抗衰老的作用，
方法/步骤
2
拌匀腌制20分钟以上备用。
3
芦笋洗净，去老根。
4
切成自己喜欢的形状待用。
5
锅中放水烧开，加少许油，放芦笋焯水1~2分钟，捞起沥干水分。
6
热锅热油，放入腌制好的牛肉。
7
翻炒均匀，出锅装盘。
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拌匀腌制20分钟以上备用。
芦笋洗净，去老根。
切成自己喜欢的形状待用。
锅中放水烧开，加少许油，放芦笋焯水1~2分钟，捞起沥干水分。
热锅热油，放入腌制好的牛肉。
翻炒均匀，出锅装盘。