熬夜必备--双果雪梨茶

熬夜之前最好食用一些清谈的食物，避免熬夜上火，同时要适时补充维生素，维生素能够解除疲劳，增强人体抗压力。维他命B是蛋白质代谢过程不可缺的营养素，可协助蛋白质的代谢，有助能量释放。      雪梨性凉，归肺、胃经，能清热生津，润燥化痰，且具有丰富的维生素B族群。无花果和罗汉果能够调节肠道，避免熬夜造成的便秘。三者结合之后能够预防熬夜引起的阴虚火旺，减少熬夜后的疲劳现象。