夏天吃那些水果好

西瓜西瓜是寒凉水果，水分很多，还含有糖、维生素、多种氨基酸和微量的无机盐，又了这些物质就可以补充缺失的水分和营养需要，但是也不可以多吃，以免造成腹痛腹泻，吃了很多油腻的东西也不要马上就吃西瓜。

桃子桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者，桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用，桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗，桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压，身体弱的人到了夏天应该多吃些桃子。

补气血，利小便。治气血虚弱，肺虚咳嗽，心悸盗汗，风湿痹病，淋病，浮肿。

香蕉香蕉可以清热解毒，润肠。便秘的人每天吃一只香蕉，可以缓解便秘。香蕉的糖分可以很快的转化成葡萄糖，有力人体的吸收。

荔枝荔枝含维生素C和蛋白质，能够提高人体免疫力。荔枝含有的氨基酸也可以降低血糖，非常适合糖尿病人食用。也可以补充人体缺失的营养成分。