秋天是一个凉爽的季节，也是水果丰收成熟的季节。众所周知，水果含有丰富的营养物质，它对人类身体健康有很大的帮助和影响，同时也是我们人类生活中必不可少的一部分，但是水果品种那么多，不知如何选择，其实红果就不错。
方法/步骤
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红果的种类:目前常见的种类有早熟型红果，晚熟型红果等其他品种的红果。
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如何挑选好的红果:尽量多挑大小均匀，有光泽的红果。不要挑选太成熟或根本就没成熟的红果。表皮有损伤的或味道异样，畸形的红果不要买，会严重影响到口感，还有就是不要放太久，要尽快吃完。
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红果所含营养元素:红果含有丰富的矿物质，营养元素，膳食纤维等其他营养元素。
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常吃红果的好处:多吃红果可以美容养颜，增强免疫力，防癌抗癌，开脾健胃等。
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红果的别称:红果又称山里红。
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红果的吃法:红果的吃法多种多样，可以制作水果蛋糕，水果沙拉，榨成果汁等。
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