小巴鱼具有高营养价值,红烧小巴鱼的做法如下。
食材
1
新鲜小巴鱼 1kg
2
料酒 10g
3
盐 50g
4
面粉 200g
5
葱、姜、蒜 适量
方法/步骤
1
取新鲜小巴鱼一条,2斤以内比较嫩,去五脏,洗净;
2
打花刀:一面打十字花刀,一面打斜刀;
3
料酒少许,盐适量,腌制5分钟,沥干水份后,周身洒面粉;
4
八成热油锅,中火约3分钟,炸至两面金黄,盛盘待用;
5
锅内留油少许,放入葱末、姜末、蒜末,爆出香味,加入甜黄豆瓣酱,略炒,加入炸好的巴鱼,再加入适量白糖和黄豆酱油,翻炒约2分钟,即可出锅。
注意事项
1
不建议用老抽,老抽色重而欠缺香味
2
小火、不停的滑锅。出于健康角度考虑,因油少,若火大,则容易粘锅