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学生应考营养餐之番茄金针蛋花汤

一款口味清淡、酸爽可口、营养丰富的汤,很适合走下考场的学生娃。
食材
1

西红柿 2个

2

鸡蛋 1个

3

金针菇 100g

4

盐 适量

5

水淀粉 适量

6

汤(或水) 适量

7

葱花 适量

8

蒜末 适量

9

糖 少许

10

香油 几滴

11

花生油 1小勺

方法/步骤
1

金针菇提前洗净,用清水浸泡3、4小时;

2

用时捞出沥干水分,切成2、3段;

3

西红柿洗净,切成小块儿;

4

鸡蛋打散;香葱切葱花;大蒜切末;备好水淀粉;

5

起炒锅,热锅凉油爆香葱花;

6

下入西红柿块儿,大火煸炒,至出红汁;

7

加入适量高汤或开水;

8

大火烧开后,加入金针菇;

9

再次烧开,加入水淀粉勾芡;

10

加盐糖调味儿;

11

烧开后,加入鸡蛋液,推成蛋花;

12

加入蒜末,烧开关火;

13

滴入几滴香油,即可。

注意事项
1

金针菇要提前浸泡,4小时以内能泡多久泡多久;

2

水量随自己的喜欢,浓稠自己调整;

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