很多同学进入中学后,反而害怕考试,怕考试考不出,怕成绩不理想,各种畏惧心理影响了考试的正常发挥。没有准备的孩子才会害怕考试,考试复习方法不当就会影响考试成绩以及应考心情。那么如何进行有效率的复习呢?小编给大家出谋划策:
步骤/方法
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复习的任务是培养思维方法,不是知识的机械重复中学阶段的知识淀积,对多数学生迎考来说已经是足够的了。而现在中考的试题的取材也多是课本之外的现实问题,这更要求考生灵活地应对。因此,考前不要在知识机械记忆上下工夫,重点应该放在锻炼思维能力上。
2
考前要注意调节情绪考试前要保持坦然的心态,正确对待各种考试。积极进取,但不要刻意追求。主动配合老师完成教学计划,不要我行我素,与老师对立。要有一颗'平常心、平静心'来对待复习应考。做到了行动上的'不急',心理才能'不躁'。情绪稳定了,学习效率才会高。同学之间不要大事、小事斤斤计较,免得影响学习心境。
3
经常进行积极的'自我暗示'进行自我暗示,能够将消极的影响变成积极的作用。如在紧张情绪到来时,提醒自己:'我一定行,没有必要紧张。'如果失眠了,就告诉自己:'失眠是不想睡,等困了就睡着了。'遇到不会的问题,告诉自己:'相信我一定能做出,如果我不会别人也不会。'再如:我今天精神特别好,学习效率一定高;这几天胃口好,身体一定不会有问题。通过暗示,减轻心理压力,消除紧张的情绪,达到鼓舞斗志的目的。
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以最好的状态面对考试不要过分计较后果 要以最好的精神状态面对考试,不要打疲劳战,要保证清晰的头脑,饱满的精神,健康的身体去面对考试,同时不要在考前给自己制定太高的目标,让自己有心理压力,不要过分计较考试结果,面对考试保持平常心,随性点反而会从容应对。
注意事项
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