1、热浴眼球法：此法不仅可以保健眼球预防近视还可以治疗近视。原理就是舒张血管，活血化瘀。方法就是脸盆倒入脸部能耐受的热水，双手捧起水把脸下伏让眼球入热水，或把毛巾浸热捂住双眼，此法屡试屡爽非常有效。早晚各一次每次5—6分钟，晚上也可10分钟。做完后马上感觉眼球轻松无比，能90%的消除眼睛的疲劳。过去有一个学生从刚上中学得到此法以后，坚持30多年如今50来岁了视力仍保持1.2以上并且没有花眼的迹象。2、转动眼球法：此法就是正转眼球30圈，反转眼球30圈，交替进行以最大范围为最好，保持5—6分钟，睁眼一会，闭眼一会。目的是锻炼眼外肌的灵活性，同时活动巩膜使巩膜大量充血而营养充足更加坚固，坚固的巩膜可防止眼轴的随意延长从而使眼球得到保健来预防近视眼。3、体育锻炼法：运动量不足是导致近视的主要原因。体育运动可以增加全身血液的供应量，其中也包括眼球。体育锻炼可以强健骨骼、肌肉。同样也可以强壮睫状肌、角膜、晶状体、视网膜，及视神经和巩膜等。4、穴位按摩法：穴位按摩是中医对近视保健、治疗的方法之一。某一部位经常用来疏通这一部位的经络、血管的地方就叫做穴位。穴位是几千年来由中医们总结出来的祖国医学瑰宝，是经过一代一代的人们证明了的，对人体疾病按摩确实有效的方法。按摩对于假性近视、半真性近视是有特效的。对于高度近视视力发展的控制是有较大作用的。是中医临床保健，治疗近视的重要手段和方法。5、合理营养保证供给法：人体微量元素的缺乏可以造成近视，特别是缺锌、缺钙、缺磷质、缺蛋白质、缺维生素A、D、E等营养物质。锌是视网膜组成的重要元素。缺钙就会使眼球组织变薄弱，眼球壁的巩膜不坚固从而使眼球后轴容易伸长而发生近视。6、近视康复八步功第一步静立养气静立，两腿分开与肩同宽，两手自然下垂，头颈端直，胸不挺，膝关节微屈，两目微闭，意守丹田，时间为5分钟。第二步丹田开合双手上抬曲肘，掌心相对与丹田齐高。两掌慢慢合拢为合，缓慢拉开为开(须掌心相对)，两目微闭，一合一开为1次，共做18-36次，意守两掌劳宫穴。第三步前后贯气两手掌仍置胸前，转掌使掌心对准眼球，做水平状前后拉贯气动作，共做18-36次，意念一股真气由劳宫穴发出贯入双目。第四步左右旋气两手掌拉至眼前约5cm处，掌心对准眼球，以眼球为圆心，先顺时针转掌转气36次，再逆时针转掌转气36次，意守眼球。第五步真气熏眼两手缓慢下行至胸前，搓热双手，立即将两手置放在两眼球上，两眼微闭，两手呈空心状，使掌心之气熏蒸两眼约3分钟，意想视力恢复正常。第六步运目旋眼两眼慢慢睁开，双手缓慢下行，自然置于体侧，然后运目(眼球向左旋转18次，向右旋转18次)。第七步揉目洗面两目轻闭，用两手掌大鱼际桡侧按揉两眼(自目内毗揉至目外毗)部3-6遍，再用两掌上下轻摩面部(由下到上，由内到外)3-6遍。第八步舒心收功自然舒展身心做3次深呼吸，点按两侧太阳穴及耳部眼穴6次，两眼慢慢睁开，双手沿体侧缓慢下行，结束。注意：(1)练功期间最好不戴眼镜或少戴眼镜。(2)练功期间少看(不看)电视。
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