怎么行之有效的预防痘痘和脂肪粒呢，脸上起痘痘可是一件非常头疼的事情呢，我和朋友专门去问的医生，医生说的，痘痘用药也不是不能治好，但稍不小心就会留疤，所以预防最重要，我和朋友用的这个方法连脸上的痘痘都快消下去了呢
工具/原料
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时间
2
毅力
方法/步骤
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都说时间是最强大的杀手，这句话一点也不假，对这些可恶的痘痘和脂肪粒也是，当然我们不能干等着，但是要记住，什么方法也不可能让你脸上的痘痘一下子全部消失，那是需要过程的，要放平择态心态，不要因为脸上有痘痘就不敢出门，首先，我们要说的就是作息，一个好的作息能保证身体正常的新陈代谢，所以这是关键之一，早上最晚也要8点之前，晚上要早睡，睡得再晚也要在11点睡着，有条件的话睡前一杯牛奶哦，养颜的哦
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接下来就是排便了，记住，要把时间控制在早起，每天早上一起床就去上个厕所，刚开始可能不习惯，这也没办法，但是你坚持个两三天就好了，很好控制的，只要一个星期后，习惯就养成了，早上不去都不行，
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最后要说的就是运动了，要想成为运动达人，多跑跑步，百利而无一害啊，但是要是我这种懒人的话，嘿嘿，那就多走走，千万不要坐着不动，我最烦那些一天到晚在家坐着不动还嚷嚷着要减肥的了，可能吗，至于运动的量要自己把握，我都是感觉肚子空空，没力气，就差不多了，嘿嘿，我的量有点小啊，你们可千万不要跟我学啊，
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就是这些，大家可能觉得我说的这些和痘痘什么的没什么关系啊，那你就大错特错了，关系大了，相信我的，你坚持两个星期，最好是一个月，你的气色，还有脸上的痘痘都会有明显变化，加油吧，世界上没有免费的午餐，天上也不会掉馅饼，期待你们的改变，
注意事项
既然坚持了就不要放弃，要不然可就前功尽弃喽，加油吧
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