洋葱含有蛋自质糖类、膳食纤维钙、磷铁硒维生素B1维生素C，烟酸胡萝卜素等。有温肺化癍、解毒杀虫之功效。
工具/原料
1
原料：三文治火腿50克，洋葱1十．番茄半个
2
配料：蒜末l大匙
3
调料：鸡精1小韪，盐黑胡椒粉各适量。
步骤/方法
1
火腿切小片，洋葱切片：番茄去皮切小片。
2
以一匙油小火煎火腿至香酥，续下洋葱、番茄炒香即可加入水煮开。
上一篇：老公花心怎么办？
下一篇：男士如何保持个人魅力