牡蛎又叫生蚝，是所有食物中含锌最丰富的，富含蛋白锌，是很好的补锌食物，要补锌可以常吃牡蛎
方法/步骤
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牡蛎味咸，性微寒。归肝、胆、肾经。具有平肝息风，养阴药。
2
牡蛎主治伤寒寒热，温疟洒洒，惊恚怒气，除拘缓鼠 ，女子带下赤白。久服，强骨节，延年。
3
除留热在关节营卫，虚热去来不定，烦满心痛气结，止汗止渴， 除老血，疗泄精，涩大小肠，止大小便，治喉痹咳嗽，心胁下痞热。
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疟疾寒热：牡蛎粉、杜仲等分为末，蜜丸梧子大。每服五十丸，温水下。
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小便淋 ，服血药不效者：牡蛎粉、黄柏（炒）等分为末。每服一钱，小茴香汤下， 取效。
6
梦遗便溏：牡蛎粉，醋糊丸梧子大。每服三十丸，米饮下，日二服。
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破伤湿气，口噤强直：牡蛎粉，酒服二钱，仍外敷之，取效。