健身和读书是世界上最低成本的升值方式，而懒，是你通往牛逼路上最大的敌人，也是最轻松的贬值方式，自己选的就向前走，再苦再累也别停下！
方法/步骤
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1、健身或读书，身体和灵魂，必须有一个在路上
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2、锻炼是为了在别人面前脱衣服时不再感到羞愧
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3、比起后悔，我更喜欢第二天的酸痛
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4、脸蛋是天生的，身材是可以练的
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5、生活从未变得轻松，是你在一点一点变强大
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6、时间在你身上刻画了努力的痕迹
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7、明明每天都无所事事，却也感觉不到半点轻松。不如去运动吧！
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8、不要让你在你最美好的时光里成为个胖子
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9、有时候一旦你开始跑步，就只跑了10分钟，便会顺其自然完成整段路线，并获得极大的满足感，你只要开始行动！
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