生活节奏快，如何挤出时间来保健身体呢，下面来看看
方法/步骤
1
大脑保健：吃口香糖研究表明，咀嚼口香糖可提高大脑的注意力，反应快
2
牙齿保健：吃完刺激性食物或喝完饮料要漱口，等待20分钟后在刷牙
3
心脏保健：一天一杯咖啡，降低心律不齐概率
4
肌肉保健：运动之前注意热身，降低肌肉拉伸的危险
5
肺部保健：每天摄入点燕麦片
6
体重保健：咀嚼食物20秒，吃饭时不宜吃太快
注意事项
本文图片均来源于网络
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