天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的'阳虚'，也就是一般所俗称的'冷底'或是'寒底'。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
方法/步骤
1
羊肉200克切丝，加料酒、盐淹渍，生姜适量，下油锅炒熟即可。羊肉温中暖肾，生姜散风寒，让整个人暖和起来
2
手脚出汗：猪骨500克，加水烧开，放入适量枸杞、桂圆，改小火慢炖1小时，加盐、生姜、葱白、芝麻油稍煮片刻即可。桂圆、猪骨益心脾、补气血，有资助缓解手脚冰冷
3
红枣10枚，黑米100克，加水煮成粥，放入红糖即可。红枣可补血养血，三者同食有健脾补血，调节减肥造成的血糖过低而手脚冰冷
4
黄酒200毫升煮沸，加红糖煮2分钟即可。黄酒、红糖能舒经活血，缓解痛经导致的手脚冰冷、腹部疼痛（黄酒单独煮沸也行）
5
寒从脚底生，要注意脚的保暖，睡前泡泡脚可以缓和手脚冰冷
6
一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜味道辛辣，可以补血活络。
7
乌鸡洗净切块，用沸水焯一下待用。锅内加适量水、盐、味精、鸡精，下入乌鸡块、茯苓、当归，小火煲3小时左右即可
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