刷牙是一门艺术，刷的好牙齿洁白，刷的不好则会有很多牙病缠身，痛苦不堪。日常生活中，我们有很多的刷牙误区需要注意，只有正确刷牙才能更好地保证我们的牙齿健康。
工具/原料
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避免刷牙的误区
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选择合适的牙刷
方法/步骤
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避免横着刷牙绝大多数的中国人都喜欢横着刷牙，因为横着刷牙刷的很方面，也起劲。然而，这种横着刷牙的方式是错误的，很容易导致各种牙龈跟牙齿问题，所以我们刷牙要避免横着刷牙。
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避免冷水刷牙很多人喜欢图方便用冷水刷牙，冬天的时候，你用冷水刷牙有没有冷的牙齿瑟瑟发抖呢？冷水刷牙很容易导致牙齿酸痛。因此，刷牙最合适的水温应该在37度左右。
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刷牙时不要太用力有的朋友刷牙喜欢很用力，觉得用力刷牙才能刷的更干净。有的人刷牙特别用力，甚至牙刷一个月就要换一次。刷牙太用力不仅损害牙齿，而且还浪费钱啊。
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刷牙时不要沾水很多朋友喜欢刷牙前将牙刷沾水，其实牙刷沾水后会产生很多的泡沫，会导致清洁不到位。我们不需要沾水，直接刷牙，唾液跟牙膏会产生少许的泡沫，达到最佳清洁。
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避免饭后立即刷牙有的朋友可能觉得吃过饭刷个牙，可以很好的清洁牙齿。其实并不是如此，我们最恰当的是饭后15分钟左右刷牙，不然会酸化牙齿的。
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掌握正确的刷牙要素刷牙的时候顺着牙缝方向刷牙，充分刷到每颗牙齿，刷牙的时候不少于2分钟，充分刷到牙齿的内侧，选择大小合适的软毛牙刷。
注意事项
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牙病不是一天形成的，跟平时的生活习惯、饮食习惯有很大的关系。
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希望对你有所帮助