每个人都知道，结婚生子是人生的两大事，那么生一个健康聪明的宝宝又是我们每个父母都期望的，那我们是否每个即将想要孩子的爸爸妈妈又知道该怎么做呢?下面我来介绍一下我是怎么做的。
方法/步骤
1
准备要小孩的前3个月夫妻要禁吃辛辣食物，吃饭要营养搭配，荤素适宜；
2
每天要早睡早起，养成睡眠的好习惯；
3
每天坚持锻炼身体，要有一个好的强壮的体格；
4
女方要少用化妆品，男方要禁抽烟、喝酒；
5
夫妻生活尽量没有，要养精蓄锐；
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