阴虚者因耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪，所以饮食要多加注意（多吃补阴的食物），以达到”滋阴潜阳“的功效。下面小编（放羊的龙颜）在第三季接着介绍:绿豆、鳖、芝麻、龟、乌贼和螃蟹宜多吃的食物，仅供参考。
工具/原料
自己的嘴
方法/步骤
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在第三季中，第一个要介绍的是“绿豆“，绿豆性寒凉、具有清热解毒功效，宜多吃。
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第三个是：”芝麻“，芝麻有益精血、润肠燥的功效。用于头晕耳鸣、高血压、津液不足、大便燥结，宜多吃。
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第四个是：”龟“，龟性平、味甘，具有滋阴壮阳、益阴补血，宜多吃。
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第五个是：”乌贼“，乌贼肉性味酸，宜多吃。
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第六个是：”螃蟹“，螃蟹肉性寒、味咸，具有通经络、散诸热、清热、滋阴之功效，宜多吃。
注意事项
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图片来自互联网。
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