乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，在青春期或青年女性中，经前有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部，经后乳房疼痛逐渐自行缓解，仅能触到乳腺有些增厚，无明显结节，这些是生理性改变,它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。
工具/原料
1
葡萄干
2
蒲公英（干）
3
无花果（干）
4
白菜
方法/步骤
1
蒲公英具有清热解毒的功效，女人常喝可以帮助保健乳腺，有通乳散结的功效，喝蒲公英茶能让乳腺增生的硬块慢慢变软，继而减少、消失，乳腺增生的具有辅助治疗的效果。
2
葡萄是水果中维生素含量较高的水果之一，常吃葡萄干能有效预防胸部外扩下垂等变形现象。葡萄干具有很好的预防乳腺增生的作用，常吃葡萄干，能够通乳散结，预防乳腺癌和乳房胀痛。
3
无花果生活中我们常吃，味道甘甜，营养丰富，女人平时多吃点无花果，乳腺通了，增生没了，对女性乳瘤腺癌、乳腺增生都有很好的预防效果！
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