顽固性便秘,许多人常因吃生，冷腹部或气候变化，腹痛，腹泻，腹胀和便秘。排便不规律，有时一天甚至几倍，由于突然腹痛，找不到厕所的尴尬，带来了很多麻烦的日常生活和工作。
方法/步骤
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按摩脚趾消化不良及有口臭、便秘者，宜顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的;对脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。
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脚趾取物还可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。治疗便秘可以了解润肠清益菌胶囊
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扳脚趾反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾可练习抓地、放松相结合的方式，对经络形成松紧交替刺激。