辛辣的川湘菜和麻辣的川味火锅越来越普及了，同时人们也越来越喜欢旅游休闲了，有时我们会去嗜辣的西南地区旅游，也会吃到重口味菜肴，不过总有些人吃完辣会肚子不舒服甚至拉肚子等，这时该怎么办呢？小编推荐小妙招来了！
方法/步骤
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可以在餐前或者餐后，准备好麻辣膳后膳食纤维一包。
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搅拌均匀后饮用即可，杯中会有部分不能完全溶解颗粒，没关系的，那是不可溶性膳食纤维，它遇水体积会膨胀，在肠胃道形成大的水分子团，把辛辣食材包裹起来，保护肠胃。
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味微甜，入口很顺，在增加膳食纤维的摄入同时保护肠胃道，使大家即使吃辣了也不会肚子难受了！