宅男宅女如何一个人在周末吃好

大多数单身宅人可能都懒得下厨房，但是如果你有电饭锅，那不妨在周末给自己做一锅香喷喷的【煲仔饭】吧。买上大米，再去附近菜场买一些腊肠、青豆或者青菜之类的辅料。先只需要简单的煮饭程序，然后等到米煮到水快干时，在上面铺上切好的腊肠片、青豆、青菜等，再浇少去色拉油在四周，继续煮饭，待到电饭煲跳掉后，见里面的饭菜搅匀，盖上盖子焖十分钟，好吃简单又营养的煲仔饭就好啦。

如果你是北方人，喜欢吃面食，又不想煮面，那咋整？去超市买一袋【速冻饺子】吧，我觉得偶尔吃一盘热气腾腾的饺子也是人生一大美事。记住煮速冻饺子有几个小秘诀：水一定要多并且加少许盐，可以增加饺子的耐煮力；速冻饺子直接下锅煮而不需解冻；记得充分搅动糖果以免饺子沾在锅底哦。一盘刚出锅的饺子，蘸上醋或者其他蘸料，让独居的周末生活又多了很多人情味吧。

说起速食的面食，也可以从超市冰柜买回【速冻包子或速冻馒头】，直接在电饭煲里蒸热蒸熟吃哦。馒头可以蒸熟之后，伴以各式蘸酱调味，比如幼滑的花生酱、酸甜开胃的果酱或者香滑的沙拉酱都可以，正所谓萝卜青菜各有所爱。或者爱折腾的也可以将馒头对切开，加入生菜叶、火腿肠，浇上沙拉酱，自制中式馒头三明治，好吃又乐趣多。

上班族工作劳累了五天，在休息的周末一定要注意饮食营养和卫生，避免泡面、麻辣烫等不健康的饮食。

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