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节后清口素菜青衣素心菜

慢慢品尝着金针菇、香菇、胡萝卜做成的素馅,记起不知在哪里读到这样一句话“素心花对素心人”。青衣素心,是韩国料理的常见菜式,青衣素心以白菜为烹饪主料,金针菇、胡萝卜等为辅料做的一种菜。时尚白领、单身贵族们工作压力大、心理过度紧张自不必言,而且是有的没有时间吃饭,有的营养过剩,又总不能天天以维生素片为食, 青衣素心是比较清淡、少而精的菜肴,可带给单身贵族们清鲜宜人,自然爽口的营养餐。
食材
1

白菜 四片

2

金针菇 100g

3

芹菜 20g

4

胡萝卜 20g

5

油 适量

6

盐 2g

7

橄榄油 5ml

8

胡椒粉 3g

9

鸡精 2g

方法/步骤
1

原料

2

金针菇、芹菜、胡萝卜放入水中烫熟

3

将白菜片放入锅中烫软,将白菜片取出过冷水

4

将金针菇丝、芹菜、胡萝卜丝用鸡精、盐、橄榄油和胡椒粉腌渍10分钟

5

取一片白菜叶,取适量三丝放在上面

6

包成小笼包状,将金针菇微微露出一些

7

包好的菜包放入盘中

8

锅中适量清水,加鸡精、盐调和后,勾芡

9

浇在白菜包上即可

注意事项

蔬菜随自己喜好搭配。

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