脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。中药热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用中药热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。 那就有人要问了，都说中药泡脚好，日常生活中怎样选择泡脚药呢？下面来介绍百草庐几款常见的泡脚药和一泡脚必备的设施哦！
工具/原料
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1、首先要准备好一个专业的泡脚盆。可以是木桶的也可以是专业的电动泡脚盆。
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2、其次准备好泡脚药，泡脚药是不可以乱用的，首先要了解自己的身体情况，根据自己身体状况，选择真正适合自己的专业中药足浴包泡脚。
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3、最好要准备好一条干净的擦脚布和一双干净的袜子，泡完脚后使用干净的擦脚布将双脚擦干，擦干后要穿上干净的袜子十五分钟左右，这样做更有利于身体健康。
方法/步骤
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第一款：暖宫散寒主要成分：艾叶、老姜、红花等适用范围：主要针对畏寒怕冷，手脚冰凉，月经不调，经期腰膝酸软等问题，同时具有排毒祛斑，暖宫散寒的作用。
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第二款：补虚强体主要成分：菊花、生龙骨、合欢花等适用范围：具有补虚损、强免疫的作用，适用于常期四肢乏力、自汗盗汗、免疫力低下，男性腰膝酸软，肾功能不好者。
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第四款：调经止痛主要成分：益母草、仙桃草、当归等适用范围：主要针对女性行经腹痛，经血量少，经期腰膝酸软、月经失调等问题。
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第五款：除湿健骨主要成分：泽兰、细辛、红花等适用范围：祛除体内风寒湿邪、缓解风湿类风湿、四肢麻木、颈椎腰椎问题、骨质疏松等各类骨关节问题具有保健作用。
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第六款：养心安神主要成分：川芎、酸枣仁、茯苓等适用范围：主要适用于心悸心慌、易惊吓、失眠健忘、精神恍惚等问题
注意事项
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1、注意水温，泡脚最好的水温保持在35-42摄氏度最好。
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2、泡脚时间不要太长，30分钟内，不要泡到大汗淋漓。
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3、泡脚最好是在睡前一个小时最好。
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4、中药热足浴是需要长期坚持的，要做到把泡脚当做一种习惯，这样健康就会成为必然。
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