夏天不能穿吊带衫，冬天不能穿紧身毛衣，什么坏处都被肉肉手臂的女生占尽了呢！烦恼可真多，不要叹气。今天为你带来8个瘦手臂招式，只要你勤于运动，手臂赘肉悄然消失！
方法/步骤
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1. 按摩手臂关节 保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。 2. 按摩小拇指根部 保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。
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3. 按摩淋巴 一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。 4. 按摩腋下 加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。
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5. 按摩手臂外侧关节 手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。 6. 按摩后肩 最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。
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7. 按摩三里穴 放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。 8. 手臂外侧按摩 手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。
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