很多女性在月经期间都会有腰疼的现象，这也算痛经的一种。可能没有肚子痛那么强烈，但是却是一种持续的难受，一直伴随着，直到经期结束。给女性朋友的生活和工作都带了不少影响，还非常容易影响心情。但是经期腰疼和腰肌劳损不一样，我们不应该去敲锤。因为敲锤反而会导致女性盆腔充血加剧，导致血流加快，月经量变多，经期延长，腰酸背痛的感觉也会更严重。月经期女性的抵抗力也会降低，不恰当的外力容易让子宫内膜剥落，更容易引起感染从而引发妇科疾病。那我们月经期间腰疼该怎么办呢？别担心，下面教你三个好用的方法！
方法/步骤
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艾灸关元穴关元穴是人体非常重要的一个穴位，是足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在脉络的交汇处。常用艾灸来刺激这个穴位，可以提升我们的阳气，帮助我们赶走体内的寒气，有暖宫的功效。艾灸的时候，我们要掌握火候，要温而不烫，灸的时间长一点，有一种热量往体内走的感觉，慢慢的全身暖起来，腹部热乎乎的，舒服极了。月经前就开始艾灸，在月经期间就会减少痛经的几率。
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按摩合谷穴这第三个方法不像前两个方法需要时间和地点的限制，随时随地都可以进行，非常方便。我们在没事的时间就可以按压合谷穴，按压的时候需要用力一些，保持5秒的时间，再松开，再按压，如此反复3分钟。每天坚持有时间就按压合谷穴，能够有效的缓解经期的腰酸和偏头疼。