秋季怎样健康吃水果

秋西瓜，宜少不宜多夏天吃西瓜，想怎么吃就怎么吃，吃的量再多再大都不要紧，但是，入秋以后在吃西瓜，就需要多注意了。秋瓜非常容易坏肚子，一不留神吃过量了西瓜，很容易就会导致腹泻。

秋梨，润燥功效好口感清甜的梨子，非常润燥，尤其是秋梨效果更佳。如果有个咽喉肿痛，口腔溃疡的情况，坚持一天吃两个梨子，症状会明显减轻。

小苹果，酸甜开胃惹人爱苹果是个宝，一年四季离不了。秋季的时候正是酸甜可口的小苹果成熟的季节，苹果大量上市之后，价格实惠，口感好，营养高。

秋葡萄，滋补又美容要说吃葡萄，还得是秋天的葡萄最好吃。葡萄丰收的季节，滋味足，种类多。尤其是老少皆宜的红提，和无核白，甜的跟蜜似得。而且葡萄营养价值也非常高，还有抗衰老美容的功效，是爱美女性必备的水果首选。

秋柿子，口感好滋味足别看秋柿子个头小，味道可是一级好。相比冬天吃的大个的冻柿子，现在的秋柿子，更新鲜，口感更好，营养成分也最高。吃时令的水果，最大的好处就是养人。

吃秋季水果，一定得适量，千万不可拿水果顶正常餐。

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