随着社会的不断增长，人民消费水平不断的提高，人们压力也越来越大，很多时候都会情绪失控做出让自己后悔的事情，那么怎样能够合理的控制自己的情绪？
方法/步骤
1
经常保持愉悦的心情，越到困难微笑面对，爱笑的人运气不会差
3
转移注意力 当自己因为一件事极度不舒适时，转移自己的注意力，去做点自己感兴趣的事情
4
与人倾诉 找到自己比较信任的人，和他吐露自己的烦心事，事情说出来，自己也会好受很多
5
自己暗示自己 要相信自己很强，对自己有信心，信心自己足够优秀。
注意事项
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