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剩饭也能吃出营养好滋味

对于那些劳心又劳力的家庭主妇们来说,偶尔的拿捏不准,米饭做多了也是平常之事。如何处理这些恼人的剩饭呢?每每要倒掉的时候,“粒粒皆辛苦”便如警钟般长鸣在耳畔。可就这么原封不动的再次搬到餐桌上,必定如打入冷宫的妃子一般,无人问津。聪明的主妇一定会让这些剩饭来个华丽丽的大变身,让其再次成为餐桌上的新宠!
食材
1

剩米饭 一碗

2

鸡蛋 一枚

3

黄瓜 一根

4

豌豆粒 若干

5

玉米粒 若干

6

鲜虾 6只

7

火腿 2片

8

蟹足棒 1根

9

食用油 适量

10

盐 适量

11

酱油 适量

12

料酒 适量

方法/步骤
1

首先将所需食材准备好!劫泉豌豆粒是夏天将新鲜的豌豆剥皮后存入冰箱冷冻起来的。玉米粒也是夏天将鲜玉米煮熟后把粒剥下来放入冰箱冷冻。在这寒冷的冬季,把它们从冰冻中解脱出来,依然可以为你带来夏日鲜美甜蜜的记忆。因为是自己做的,所以食用起来比起罐头食品更安全,更放心,更健康。黄瓜,火腿,蟹足棒切成小块备用。鲜虾去壳去虾线用盐和料酒稍腌制一下。

2

然后在锅中倒入适量的食用油,在油烧至六七成熟热的时候,将事先打好的鸡蛋倒入锅内,两面煎一下,立即出锅。这样,鸡蛋会很嫩滑。

3

煎过鸡蛋后,锅内会有余油,所以直接将豌豆粒倒入锅内翻炒。因为是生的豆粒,要多炒一会儿至其熟透为止。然后况冲关出锅和刚煎过的鸡蛋放在一起。

4

再放入虾仁黄瓜翻炒,加少许盐。因为刚才在腌制虾的时候,已经放过些盐了。

5

接着将刚才炒过的豌豆鸡蛋倒入锅内,用炒勺将鸡蛋轻轻切成小块。

6

倒入玉米粒和火腿,因为玉米粒和火腿是佛怕熟的,所以后放。

7

倒入米饭,轻炒拌匀。

8

最后放入蟹足棒,因为如果提前放的话,就会将它炒散了。

9

淋少许酱油,拌匀出锅。我相信这样做出来的剩饭一定会让你“食”指大动,“胃”口大开!

注意事项

食材可根据个人口味或增或减。

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