该怎么拯救头皮才能拥有健康秀发

相信很多人都这样，每次洗头只注重把头发洗干净了，头皮还是呈现脏污油垢，压根就没洗到。脸跟我们的头皮是同一张皮，所以在做护肤的时候，不要忽略对头皮的保养。

头皮开始出现油的时候，其实是一个头发警讯。要找到这个警讯，最重要的是做头皮检测。这样可以了解自已的头皮情况，才能去决定几天洗一次最合适。

一定使用正确的洗头方法。洗头前先用按摩梳子梳干净头皮，去除发内脏污，促进头发的血液循环。用专业头发净化凝露清洗头皮，给头皮做一个去角质。在做完去角质之后，还是要用洗发水清洗头发。擦干头发的方法很重要，直接用按摩的方式来拍干，不能把头发这样搓干。差不多干了之后，用精油（免洗护发素）给发尾保养。

尽量不要经常烫染拉头发，大家做头发的药水含有化学成分，对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用。使头发营养流失，容易干燥枯死。

平时吃也要注意，保持均衡的饮食。每天多喝水，如果你怕上厕所而少喝水，你的身体就没法健康，头发自然也好不了。多补充蛋白质，因为我们的头发要长，最重要的是头皮下的真皮层胶原蛋白，它就是蛋白质的来源。吃坚果类的食物，也是不错的选择。

不要经常熬夜，长时间熬夜使新陈代谢缓慢，内分泌失调，油多间接导致头皮毛囊堵塞，影响头发的生长。可想而知，拥有良好的睡眠有多重要。