鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，营养价值很高，是人类常食用的食物之一
方法/步骤
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向外翻转成心形，用牙签固定住
3
中火，放到平底锅上煎10秒左右
4
小心将鸡蛋打入，撒上适量的胡椒和盐
5
加入少许水，迅速盖上锅盖（保持中火），煎到喜欢的程度。
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完成，刚好是半熟的煎蛋！！(^O^)
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做好了开始养生之旅吧
注意事项
吃完鸡蛋后不要吃糖 糖会和鸡蛋中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不容易被人体吸收，并对健康会产生不良影响
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