鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,营养价值很高,是人类常食用的食物之一
方法/步骤
2
向外翻转成心形,用牙签固定住
3
中火,放到平底锅上煎10秒左右
4
小心将鸡蛋打入,撒上适量的胡椒和盐
5
加入少许水,迅速盖上锅盖(保持中火),煎到喜欢的程度。
6
完成,刚好是半熟的煎蛋!!(^O^)
7
做好了开始养生之旅吧
注意事项
吃完鸡蛋后不要吃糖 糖会和鸡蛋中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不容易被人体吸收,并对健康会产生不良影响
向外翻转成心形,用牙签固定住
中火,放到平底锅上煎10秒左右
小心将鸡蛋打入,撒上适量的胡椒和盐
加入少许水,迅速盖上锅盖(保持中火),煎到喜欢的程度。
完成,刚好是半熟的煎蛋!!(^O^)
做好了开始养生之旅吧
吃完鸡蛋后不要吃糖 糖会和鸡蛋中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不容易被人体吸收,并对健康会产生不良影响