在快节奏的生活里，有时候大家会突然发现，肠胃出了点小问题，这时候该怎么调理呢？
方法/步骤
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我们大家都知道，规律饮食对身体很重要。前段时间不是有个生物钟的研究获得了诺贝尔奖吗？你还不重视起来？
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在情绪紧张的时候，很容易引起消化不良等状况
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因此，在吃饭的时候，不要想太伤心或者激动的事情，这样对肠胃都不太好。
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细嚼慢咽是老生常谈的问题，可是又有谁能做到呢？大家吃饭现在都是快快搞定，其实这样不好。
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要准备好“备荒食物”，比如：水果、优酪乳、坚果，饿的时候，随便吃点，也比不吃好。
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如果知道工作繁忙，可以在快到饭点的时候，吃点或者喝点什么，能够有效推迟饥饿时间。
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