天气炎热，整个人就像烧着了，吃冰棒就真的能降温嘛？其实不然，吃冰棒只是条件反射，一热，一冷，吃着了，透心凉，过后胃会自动恢复，胃上火跟上来，这样一来，体内与体外同样热，反而不好，如何降温呢
工具/原料
冷热
方法/步骤
1
置自己于阴凉处，喝普通水，甚至白开水即可，胃的反应不要反差太大，体内的热度保持与外部平衡，这样皮肤就会比对，感觉就不会太热。感觉不热，便是心静自然凉。
2
尽量少置自己于空调的环境 中，空调制冷出来的低温，人的皮肤自然能瞬间感受出来，但由于低温使皮肤毛细孔紧缩，反而不利于体内排热，血液保持低速流动状态，非身体本身的低速流动状态，人易疲乏，当离开空调环境时，炎热不减，汗液却更加粘稠了，人难受的很。
注意事项
个人之经验
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