有关低血糖的一些个人养生观点，低血糖老人必看

低血糖晚餐添热量

冬季夜长昼短，老人家往往早早上床睡觉。如果晚餐吃的太少，热量摄入不足，夜间很可能出现出汗、心慌乃至昏迷等低血糖症状。

一般来说，凌晨1~3时为低血糖高发期。对于患有糖尿病的老人来说，如果服用降糖药物不当，或者肠胃有问题影响到晚餐的消化吸收，极易出现夜间低血糖

为防止夜间低血糖的发生，老人晚餐时可选用一些热量较高的块茎类食物，如土豆、山药、红薯等，适当吃一些肉类。糖尿病患者应调整晚间用药量，避免剂量过大。