随着可乐从国外流入我们国内，饮料行业开始在我们国内发展起来。各种品牌各种味道的饮料营运而生。随着人们的需求不断提升，饮料的种类也逐渐繁多起来，甚至还出现运动饮料。但是这些饮料都有一个问题，就是含糖量。应该说，大部分的饮料里，为了口感好，含糖量都是很高的，长期喝的话是有害健康的。
工具/原料
白开水
方法/步骤
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首先、甜饮料里最大的问题就是含糖太多。糖分是肥胖的最大诱因之一，所以需要注意的首先就是肥胖问题，这也可以用句俗语说“喝水都会发胖”。
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第二、除了肥胖，还有一个糖尿病的问题。含糖量过高的饮料喝多了的话，年轻时可能不觉得，年纪大了就会有很大的可能性患糖尿病。
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第三、糖分对于牙齿来说是有极大的伤害的，会诱发虫牙。破坏牙齿表面的牙釉质，更严重的可能会引发龋齿。
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第四、随着糖分不断累积，还会不断降低骨质的密度，最终导致骨质疏松，这点也需要我们关注。
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第五、因为饮料里的糖分过高，很有可能就会导致人在该吃饭的时候没有胃口。但是饭后又会饿，这样长期的结果就可能会导致营养不良。
注意事项
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健康的水还是多喝白开水，白开水是最好的饮料
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鲜榨果汁比外卖的盒装果汁要健康的多
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