提起刷牙漱口，每个人都能说出自己的方法。但是所有人都会有一个疑问，那就是：究竟怎样清洁牙齿才是最健康的呢？
工具/原料
1
牙线
2
牙刷·牙膏
方法/步骤
1
如果牙缝细小，吃东西塞牙时，能不用牙签尽量不用，以免牙缝越提越大造成牙齿松动。选择正规厂家的牙线，用牙线剔除齿缝里的食物残渣。
2
刷牙前，先看看自己的牙刷使用时间是否超过3个月，如果是，换掉它。
3
牙刷一定要选软毛的，可以减少对牙龈的挫伤。
4
牙膏要选纯天然的，牙膏皮底部的条状标志是绿色的。尽量不用条状标志是蓝色和黑色的。
5
刷牙要用温水，不要过烫或过凉。
6
刷牙时要力度合适，不要用力过猛，以免损伤牙龈和口腔内部组织。
7
刷完牙，把牙刷用热水烫一遍，因为长时间的使用牙刷，细菌会躲藏在软毛了繁殖滋生。
8
刷完牙后要漱口3遍。如果漱口一遍两遍，会有太多的细菌残留在口腔中，多漱口一次，细菌会相对较少。
注意事项
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