夫妻怎样科学吵架

1、吵架的时间有讲究。瑞典研究表明,最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的4分钟, 以及下班回到家的4分钟。这是我们身心最疲惫的时刻,最好不要发生矛盾,否则很容易激 化。王裕如认为,尤其是上班前的争吵要尽量避免,因为吵砸了很难弥补,会窝火一天。此 外,晚上入睡前不要吵架,因为这是人一天心理最脆弱的时候,控制力下降,很容易压不住 火。2、吵架的地点有讲究。夫妻吵架一定要在家里,关上卧室门。开车时绝对不要 吵,情绪失控非常危险;在父母、亲戚、孩子面前也不要吵,这样只会扩大矛盾,伤害别 人;在商场等陌生人多的地方不要吵,在陌生人关注下,吵架很容易升级。3、四类话绝对不能说。一是否定对方角色的话,比如 “我以前男朋友比你强多了”、 “你 看单位里别人老公都比你对老婆好”。二是否定对方价值的话,比如 “你家里家里不行,外 头外头不行,你能干什么啊?”三是因为一件事否定所有事的话。比如一次没有把地擦干 净,就指责对方 “从来没擦干净过”。四是表达消极期待的话,比如 “过不下去别过了,离 婚得了。”4、不要以冷战或指责为结束。光是指责对方,比如 “家长会你也不去,孩子也不管,你配 做妈妈吗”,或者干脆冷战,都会让争吵陷入僵局。不如提出具体的要求,比如 “你能不能 每晚用40分钟陪孩子做做功课?”让对方知道接下来该怎么做,才能解决问题。5、最好不要哭。吵架不是纯粹的情绪对抗,而是逻辑对抗,哭会让情绪影响决策。激烈争 吵时应克制自己,暂时离开 “现场”,比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子,给彼此 一个冷静的机会。吵完之后,开个玩笑、送个小礼物、邀请对方看场电影等都是化解之道。6、丈夫先妥协。人脑中有个鸡蛋大小的 “边缘系统”,它是情感的发生地。女性的边缘系 统比男性大,决定了她们遇事容易跟着感觉走,不讲道理。在辩解没用时,男人最好闭上嘴 巴,伸出双手,一个拥抱所表达的疼爱远胜于万千言语。