1.观察眼睛 眼睛清澈明亮，囧囧有神，不仅美观，也说明气血充足！如果眼白发黄并且不够清澈说明肝脏气血不足了。 眼白体现的是肺和大肠的症状，如果有红血丝，一般是肺和大肠有热；脾虚则表现为眼袋。
2.观察头发 头发的好坏，跟肝肾关系密切，例如，少白头，一般为肝血肾气不好，有些人伴有脾气暴躁症状，因为肝郁血热。如果在加上睡眠不足，疲乏无力，就是肾气不足了。 头发脱落，有时候是因为季节变化，但是如果头发越来越少，就是气血问题，如果头发需要天天洗还显得油腻，说明脾肺不和。有些人的头发生长速度很慢，还枯燥分叉，这是肝血不足的表现。
3.观察耳朵 民间都说耳朵大的人是福相，其实也是不无道理的，从耳朵也可以看出人体脏器是否健康！耳朵大并且厚实，说明肾气充足，自然就健康了，健康是福。耳朵的颜色也很重要，平时注意观察可以发现身体疾病，例如风寒感冒的时候，耳朵会发白；上火的时候，耳朵就红肿了；若是耳垂上有斜线，表现为心气不足。
4.观察手 手的温度是最直观的，气血不足的人手容易手心出汗活而且是冰凉的那种，或者手心燥热，这些都是气血不足。 你有没有发现，有些人手特别的软，柔弱无骨的那种，这样并不是很好，一般是身体比较弱的；还有些人手掌很厚实，但是没有一点力气，手掌也很硬，这样的人一般是容易疲劳，乏力，精力不好；最 健康的手掌应该是宽厚有力，并且有弹性，这样次啊是气血充足的表现。 每个人指甲上都应该有小月牙，正规名字应该叫半月痕，这个可是代表身体是否健康的健康圈哦，如果你没有或者只有大拇指上边有，就是提示您，气血不足寒气太重。
5，观察皮肤 健康、气血充足的人，一般皮肤光泽有弹性，白里透红，并且脸上没有斑点；反之，也是气血不足的表现。
以上总结的并不是很全面，关注自己的健康，平时注意观察每一个细节，因为每一个微小的变化都可能是病变的前兆。