生活常识 吃什么水果能帮助我们美白肌肤

葡萄；葡萄中最具有护肤效果的就是葡萄籽。葡萄籽有超强的抗氧化能力，是维他命E的50倍，能够延缓我们的身体衰老，维护我们皮肤的健康，阻止太广此外现对我们皮肤的侵袭，预防动脉硬化。

西红柿；西红柿中含有丰富的维他命C，在西红柿的汁里面混入少量的蜂蜜擦于面部，大约过10分钟之后再去清洗干净，天天坚持下去可以有效起到的祛斑美白的作用。

菠萝；菠萝中含有丰富的维他命，不仅能淡化我们面部色斑，使我们皮肤变得光滑润泽透明，还能有效的去除皮肤的角质，促进我们肌肤的新陈代谢，是我们的肌肤呈现健康状态。另外，菠萝中还有一种叫菠萝酶的物质，它能够有效的去除牙齿表面的污垢，使我们的牙齿洁白如玉。

猕猴桃；猕猴桃又称奇异果，其所含有的维他命C和维他命E不仅能美丽我们的肌肤，还具有很强的抗氧化作用。在有效的增白我们的皮肤以外，还能有效的消除我们的雀斑、暗疮。同时还能增强我们皮肤的抗衰老能力。

草莓；草莓具有很好的美白和滋润保湿肌肤的功效。草莓里面还有多种果酸、维他命和矿物质等，可以有效增强我们皮肤的弹性。

樱桃；樱桃是含铁和胡萝卜素比较多的一种水果，他的营养非常的丰富。而且，樱桃中的丰富维他命C能够滋润嫩白我们的皮肤，有效的抵抗身体黑色素的形成。还有就是樱桃中所含的果酸还能够促进角质层的形成。

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