山药滋阴强壮，助消化。豌豆通利大肠~减肥瘦身。 这道山药豌豆泥吃起来口感细腻绵密，甜丝丝的~且热量不会很高，减脂期间也可以吃~
食材
1
豌豆 100克
2
炼乳 1勺
3
山药 30克
4
牛奶 2勺
方法/步骤
1
准备食材: 山药去皮洗净，切片，泡清水~
2
水开，上蒸锅蒸20分钟~
4
再加入半勺炼乳搅和均匀
5
摆盘~用小碗/蛋挞模具/调料碟/装山药泥，抹平表面，摆上剩下的豌豆~像不像小莲蓬哈哈哈哈哈
6
完成
注意事项
1
牛奶让口感更顺滑~没有的话可以加点清水
2
山药去皮时记得带手套！！！不然会痒~我是买菜时直接让店家帮忙削皮的
3
用什么打泥都可以！甚至可以放进保鲜膜里用擀面杖碾成泥
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