脾主运化，喜燥恶湿，温补脾胃是解除湿困的最好途径。薏米、冬瓜都是祛湿健脾的食品，二者一起熬煮味道也是奇佳。
食材
1
薏米 小半碗
2
冬瓜 半圈大小
方法/步骤
1
先把薏米浸泡1~3个小时，冬瓜去皮备用。
2
先把薏米放入锅中加水熬煮，煮开后关火焖半个小时，半小时后在把冬瓜倒入锅中开火煮开再转小火煮两道三分钟即可。
注意事项
1
不要加任何调料。
2
熬好后也可放入保温杯内，效果更佳。
上一篇：【养生汤煲】薏米冬瓜肉片汤
下一篇：妙招有效赶走痰湿体质