每个人与生俱来或多或少都会有拖延症，问题就是我们要怎么样去避免拖延症对我们工作或者生活造成影响。
方法/步骤
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拖延症浪费的是时间，我们首先要意识到时间的宝贵，俗话说的话，光阴似箭，日月如梭。年轻人最贵的财富就是时间。
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改善自身拖延症，我们可以从小事做起，例如早起，我们可以给自己定一个小目标，从刚开始的8点早起，一个月后再提前10分钟，逐渐增加，慢慢就会发现早起并不难。
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同时，我们可以参与一些活动，例如早起打卡的活动，多和早起的人士交流，例如早起打卡达到一定天数可以获得奖品等。
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此外，我们还可以自己多组织一些活动，和身边的拖延症患者一起，人多的话比较容易坚持。
注意事项
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早起改善拖延症是最简单的实践
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本人的一点小经验，希望各位能早日摆脱拖延症
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