对于已经生育的妈妈们来说,银耳味甘、淡、性平、无既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品;同时加入红枣,红枣滋阴补阳,补血之功效,对于生育完气血不足的妈妈们具有较好的食疗效果。下面我们就用小熊电炖盅教大家制作一份营养的雪梨银耳羹。
食材
1
雪梨 2个
2
银耳 半朵
3
冰糖 适量
4
红枣 8颗
方法/步骤
1
准备好材料
2
银耳泡发,洗净撕成小朵
3
雪梨去皮切小块、红枣洗净
4
将处理好的银耳和雪梨放入电炖盅
5
加入适量的水,放入炖盅中
6
选择甜品键,炖煮
7
待炖煮剩余15分钟时加入冰糖调味即可
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