连接充电器充电。大约需要3小时充满电。电池的3节图标全部满后才表示充满电。 注意：只能使用每客(MEKBELT)提供的充电器。电池充满后，立即拔下充电器。
装置平放，取出粘垫。会看到每个垫子的一面是网格图形另一面是黑色。
把4个垫子有网格图案一面的覆盖物撕去 。粘垫黑色一面覆盖物保留。
垫子有图案的一面盖住白色线条范围内的银色纽钉。 注意：压紧垫子周边边角，使其紧贴。在开始前，确保垫子盖住了所有银色钮钉。
撕掉臀部位置垫子黑色一面的覆盖物，调整好装置。
撕掉腿部位置垫子黑色一面的覆盖物。）舒适地绑紧腿上的绑带，确保垫子在臀部下方。
不要扔掉覆盖物，在锻炼结束后要继续盖上去。确保垫子和皮肤紧密接触，不能外漏到提臀装置上。 注意：您需要稍微调节腰带装置，找到最舒服的位置。不过，在锻炼几次后，会更容易找到最舒适的放置位置。
把控制器和美腿提臀装置连接到一起。
按着开关按钮持续2秒钟，打开控制器。
按下程序按钮（P），选择锻炼程序。启动后，持续按下强度按钮。直到感觉肌肉有压缩感。把强度增加到较强但是舒服的水平。但强度因人而异。
如果有必要，在整个过程中都可增加强度。强度增加，肌肉压缩感越强。强度越大效果越好，但是不能太大以至于不舒适。强度范围是0-150. 暂停：如果想在运动程序过程中中断，只需快速按下开关按钮。屏幕显示暂停状态。
运动程序结束时，控制器自动停止。但是，在运动结束前也可以按下开关按钮持续2秒钟关掉控制器。
取下美腿提臀腰带装置，首先要撤去主导固件腰带，再小心剥掉大腿垫，然后除去整件装置，用薄片盖住垫子黑色一面。把所有附件存放在袋子里。 注意：一定要先关掉控制器，才可以把整个装置取下。否则屏幕上会显示出错。
使用每客智能腰部减脂塑形带时，必须要保证控制器与腰带接口正确
腰带不可随便清洗，要按照正规要求进行清洗
使用的废旧电池不可随乱丢弃，应放到专门回收站里
严格按照说明书要求进行，使用时切不可超过自身的身体接受强度。每个星期使用4次的时间即可。