沿着牙冠的形态刷：牙冠为“U”形状，所以被称为U型刷牙法
工具/原料
牙膏、牙刷
方法/步骤
1
1.刷上下牙舌侧面：用U型刷牙方法清洁上下牙的舌侧。 ---60秒
2
2.刷上下牙咬颌面：前后拉锯式刷牙齿咬合面20次。 ---10秒
3
3.刷上下后牙颊侧面：刷柄旋转90°呈U型清洁后牙颊侧。 ---30秒
4
4.刷上下前牙唇侧：用U型刷牙方法清洁前牙唇侧，每个牙齿20次。 ---20秒
5
5.刷牙龈：刷毛与牙面成45°水平震颤，清洁牙龈每个部位20次。 ---20秒
6
6.刷舌苔：刷舌苔20次。 ---10秒钟其实舌苔才是我们口腔内细菌滋生最严重的地方
注意事项
刷牙要上下刷，不能横着刷哦，会导致我们牙龈萎缩
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