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清凉美乳瘦身操

女人都想做公主,“太平公主”却一定无人愿意做。你想告别“飞机场”的平坦,“搓衣板”的骨感,做一个自信挺胸的美丽女人吗?让我来告诉你关于胸部美容的招式吧。
步骤/方法
1

右腿屈膝,手背相对,头部微微低下

2

手臂向两侧展开,同时右腿伸直,头抬起

3

右腿动作同样

4

左右各做一次为一组动作,共作8---10次

5

双脚分开站立,双臂向前平举,双手相握

6

手臂抬起向头后方摆动

7

摆动12---16次

8

胸前屈臂握拳向后拉肘

9

胸前屈臂握拳向后展臂

10

1、2为一组动作完成,共10---12次

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