人体内的的血流速度变缓现象是由血液垃圾引起的，血液里垃圾的沉积以及血管的老化，会造成血流缓慢甚至阻滞，使血液不能顺畅地流动，妨碍血液为人体组织器官提供养分，从而造成各种疾病的发生。血流速度变缓就是血液在血管中受到阻碍不能正常流动，在欧美国家被称为“阻塞的血流”血管是富有弹性的，为了使血液流动顺畅，其内壁很柔软。随着年龄的增长和不良生活习惯的沉积，血管壁内膜上沉积了不等量的脂质特别是胆固醇等血液垃圾，结果使内膜表面凹凸不平。凸出的血管腔内，有的还伴有钙质沉着及纤维形成。如果把具有这种病变的血管纵向剖开，可以看见在胆固醇沉着处，就像灰白色的粥样斑块一样，很显然由于血管壁内膜增厚了，加上纤维和钙质的沉着，使血管也变硬了，血管内壁的通道越来越狭窄，造成血液流动不畅。人体内各个部位都可能出现血流速度变缓的现象，随着着血流速度变缓部位的增多，血液在血管中的动行越来越慢，身体组织和器官不能及时得到血液和养分的供给，组织器官由于缺血，血液流通不顺畅，营养成分和氧气输送不足，而引起不同程度的功能衰退，坏死，给生活带来极大的不便与痛苦，严重的甚至威胁到生命，血流速度变缓的现象广泛发生于中老年人群，这些年又有年轻化的趋势，因其广泛性和严重性。
工具/原料
沙棘 黄酮， 西红柿，海带，胡萝卜
方法/步骤
1
海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外争册改。
2
胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的召耻有效解毒食物。 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
3
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和爹冲脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
5
沙棘黄酮：从沙棘中提取的沙棘总黄酮、不饱和脂肪酸等成份能有效调节血压、血脂、血糖，直接清除超氧自
注意事项
1
在气温较低的季节，人的食欲较差，心脑疾病患者应该注意多吃清淡易消化的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，能补充人体所需要的维生素和纤维素。洋葱能起到降脂的作用，熟吃或凉拌都可以。此外，也别忘了适当吃些高蛋白低脂食物，如鱼、虾、豆制品。但需要注意的是，肾功能不全者应当限制蛋白质的摄入量。
2
平时要注意保暖，并根据自己的体质适度增加体能锻炼，适当锻炼十分有利于心脑血管疾病患者的身心健康。
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