你知道吗？蔬菜水果也有含钙高的，有的甚至可以跟牛奶相媲美
工具/原料
1
芹菜
2
白菜
3
油菜
4
红毛丹
5
酸枣
6
柠檬
方法/步骤
1
芹菜在相同质量的条件下，芹菜含钙比牛奶还高。
2
白菜据说一杯熟的白菜汁的钙含量与牛奶相当
3
油菜有研究表明，小油菜钙营养素密度比全脂牛奶要高得多
4
红毛丹红毛丹是含钙量高的水果，每千克红毛丹果肉中约含有八百多毫克的钙。
5
酸枣酸枣含钙量也高，比红毛丹低一点，约四百多毫克
6
柠檬柠檬含钙虽然不及红毛丹与酸枣，但比起其他水果，含钙量也是高的，约一百多毫克
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