水果吃多一些对人体都有许多好处，我来告诉大家弄成果汁功效于好处
工具/原料
1
各类水果
2
蔬菜
方法/步骤
1
如果你要清肠减肥，苹果，青椒，苦瓜，西芹，黄瓜，这些都助于消化和清理肠道！
2
如果需要消肿利尿，你需要的是西瓜，柠檬，蜂蜜！，即解渴又消肿
3
如果要养颜美容：需要的是奇异果，水梨，柠檬，苹果，还可以贴脸上当面膜哟
4
如果要预防感冒的话，柠檬，蜂蜜，胡萝卜，西红柿可以调节你的系统，预防感冒
5
还有补血抗衰老哟。女人都需要的，那就要吃空心菜，苹果和柠檬
注意事项
1
苹果和柠檬在许多地方都有很好的效果
2
大家要注意。虽然是有效果。但也不能吃太多！物极必反
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