当你发现身上开始有橘皮组织的踪迹，又不想任其发展下去的话，就要先从内因上重视起来，下面的一些方法在日常中就能轻松的掌握。
工具/原料
无
方法/步骤
1
心理避免因情绪的焦虑、紧张等转化为贪食现象的发生，特别是对甜品的摄入过量。可选择的做一些舒缓情绪的运动，如瑜伽
2
服装避免穿过紧的衣服，因为这会使血液不流畅，腰带不宜扎的过紧，
3
睡眠睡眠的时间和质量要有保证，每日睡眠捧陕7~8个小时能有效独央保养
5
饮食多吃高纤维的食品、多喝水，保持肠道通畅
6
日常汤方：比如：抗橘皮组织的外敷汤剂材料：常春藤、墨角藻。问荆各一小匙。制作方法：1L水加热沸腾后，加入上述材料，沸腾5分钟后熄火，将煮好汤剂静置，用毛巾肺关板类敷在橘皮组织处半个小时即可，
注意事项
橘皮组织形成过程比较缓慢，在日常生活中就需注意
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